Rutina
Dnevni raspored novorođenčeta
Novorođenčad nema biološki sat, ali ritam se gradi postepeno. Najzdraviji pristup u prvim tjednima je jednostavna jedi-budi-spavaj petlja, a ne strogi sat.
Jedi-budi-spavaj ciklus
Ciklus traje 2–3 sata: hranjenje (20–45 min) → budnost (30–60 min) → san (1–2 sata). Ovaj redoslijed sprečava navikavanje na uspavljivanje dojenjem i beba uči da spava bez dojke. Varira ovisno o bebi i danu — pratite u Koraci trackeru da vidite njezin prirodni ritam.
Jutarnji i večernji signali
Jutarnji budni čas u isto vrijeme (npr. 7h) pomaže da se biološki sat brže uspostavi. Večernja rutina može početi oko 18–19h kupkom, hranjenjem i smirenim okruženjem. Tamna, tiha soba noću i osvjetljeni prostor danju ubrzavaju razvoj cirkadijanog ritma.
Pratite sve na jednom mjestu
Mirniji dani počinju malim koracima.
Besplatno. Bez reklama. Pratite hranjenje, spavanje, pelene i razvoj vaše bebe u Koraci trackeru.
Počni pratiti rutinu →Često postavljana pitanja
Treba li novorođenče rutinu?
Stroga rutina u prvim tjednima nije niti moguća niti preporučljiva. No, opetovani redoslijed radnji (jedi, igraj se, spavaj) daje bebi predvidivost i roditeljima osjećaj kontrole.
Kada počinje jasna rutina?
Većina beba počne pokazivati predvidive uzorce između 3. i 4. mj. Do tada, pratite i slijedite bebin ritam, a ne sat.